Dukungan emosional untuk ibu setelah melahirkan menjadi hal yang penting untuk diberikan. Kondisi ibu pasca melahirkan yang tidak stabil, baik secara hormonal maupun fisik, membuat mereka rentan mengalami masalah kesehatan maupun gangguan mental.
Setelah melahirkan, ibu membutuhkan waktu untuk pulih. Sehingga dukungan emosional akan membantu ibu segera membaik kondisinya. Berikut ini adalah manfaat serta cara terbaik yang bisa dilakukan untuk memberikan dukungan emosional kepada ibu pasca melahirkan.
Mengapa Dukungan Emosional Itu Penting?
Pasca melahirkan, ibu mungkin saja merasakan berbagai perasaan yang beragam. Mulai dari rasa bahagia karena buah hatinya telah lahir, lelah karena melahirkan, hingga perasaan campur aduk karena kondisi hormon yang belum stabil.
Tanpa dukungan yang memadai dari keluarga dan tenaga kesehatan yang tepat, ibu bisa saja mengalami masalah mental. Mulai dari baby blues, depresi postpartum, dan lainnya. Jika kondisi ini tak mendapatkan penanganan yang tepat, ibu pasca melahirkan bisa saja mengalami masalah lain yang lebih serius.
Dengan mendapatkan dukungan emosional dari pasangan, keluarga, maupun teman dekat, ibu bisa merasa lebih tenang dan nyaman. Selain kesehatan yang membaik, masalah lain pasca persalinan pun bisa diminimalisir.
Baca juga: 3 Gangguan Mental Pasca Melahirkan dan Cara Menghindarinya
Manfaat Dukungan Emosional Untuk Ibu Pasca Melahirkan
Ada banyak manfaat yang bisa ibu dapatkan ketika mendapatkan dukungan positif dari berbagai pihak. Beberapa manfaat yang bisa dirasakan baik secara langsung maupun tak langsung antara lain:
1. Stress yang Berkurang
Salah satu faktor yang menyebabkan ibu pasca melahirkan sulit pulih adalah stress. Lewat dukungan emosional untuk ibu, tingkat stress maupun kecemasan bisa berkurang. Kehadiran pasangan maupun keluarga yang memberikan afirmasi positif kepada ibu, dapat membantu untuk menghadapi berbagai tantangan.
2. Meningkatkan Produksi ASI
Tak hanya bisa mengurangi tingkat stress, dukungan positif juga bisa membantu ibu memproduksi ASI lebih banyak. Pemulihan fisik dan mental yang berlangsung baik dapat memudahkan ibu untuk lebih lekas bugar. Kondisi ini juga bisa membuat produksi hormon oksitosin lebih lancar, sehingga ASI yang keluar pun tidak terhambat.
3. Meningkatkan Kualitas Tidur
Bagi ibu pasca melahirkan, waktu istirahat bermanfaat untuk memulihkan kondisi tubuhnya. Ketika mendapatkan dukungan yang cukup, ibu bisa beristirahat secara optimal. Dengan tidur yang cukup, ibu pun bisa jadi lebih sehat, bugar, dan lekas pulih.
4. Mencegah Depresi Postpartum
Selain baby blues syndrome, ibu pasca melahirkan juga rentan mengalami depresi post partum. Saat mengalami kondisi tersebut, proses penyembuhan bisa berlangsung lama dan membutuhkan bantuan profesional. Lewat dukungan yang tepat, ibu bisa lebih kuat dan optimis menghadapi perannya sebagai ibu.
Baca juga: Panduan Perawatan Pasca Melahirkan untuk Moms
Bentuk Dukungan Emosional yang Bisa Diberikan
Dukungan emosional bisa diberikan lewat berbagai cara. Berikut adalah beberapa bentuk dukungan yang bisa diberikan oleh keluarga, pasangan, maupun teman.
1. Dukungan dari Pasangan
Pasangan merupaka orang yang paling dekat dengan ibu pasca melahirkan. Dukungan emosional untuk ibu bisa diberikan lewat keterlibatan pasangan dalam mengurus bayi, membantu membersihkan peralatan bayi, serta menyiapkan kebutuhan ibu.
Meski sederhana, namun cara ini efektif untuk memastikan ibu tidak merasa sendirian. Pasangan bisa melakukan komunikasi terbuka, sehingga ibu tidak segan meminta bantuan apabila diperlukan. Cara ini juga efektif untuk membantu ibu mengatasi kelelahan dalam mengurus buah hati.
2. Dukungan dari Keluarga
Selain pasangan, dukungan emosional untuk ibu bisa juga dilakukan oleh keluarga maupun saudara. Tak hanya mengurus bayi, keluarga juga bisa memberikan dukungan berupa membantu mengurus pekerjaan rumah, menjaga bayi sesekali, atau mendengar keluhan ibu.
Dukungan dari keluarga untuk ibu pasca melahirkan bisa membantu ibu merasa lega. Dengan dukungan ini, ibu juga merasa dihargai atas proses yang telah ia jalani. Kehadiran keluarga pasca melahirkan pun bisa membuat ibu lebih fokus dan rileks saat pemulihan.
Baca juga: Mengenal Perawat Bayi Baru Lahir, Mudahkan Perawatan Buah Hati
3. Dukungan dari Teman
Teman juga bisa memberikan dukungan emosional untuk ibu. Kehadiran teman, baik teman dekat maupun teman dalam komunitas, dapat menjadi tempat ibu berkeluh kesah dan berbagi cerita. Kehadiran orang lain bisa memberikan perasaan aman dan mencegah rasa terisolasi.
Apabila ibu kesulitan bertemu dengan teman dekat, bisa dengan mengikuti komunitas online maupun grup pertemuan lokal. Tatap muka maupun berbagai pengalaman dengan orang lain bisa juga memberikan perspektif baru untuk ibu.
4. Dukungan dari Tenaga Medis
Apabila pasangan, keluarga, maupun teman belum bisa memberikan dukungan emosional untuk ibu, maka disarankan menggunakan tenaga medis. Tenaga medis profesional seperti bidan, dokter, maupun konselor kesehatan bisa membantu ibu mencegah masalah mental maupun kesehatan.
Apalagi kini telah hadir perawat khusus yang bisa membantu ibu menjelang dan pasca melahirkan. Dikenal sebagai perawat maternitas, perawat ini akan membantu ibu mengurus bayi sekaligus memberikan edukasi bagaimana perawatannya.
Baca juga: Dampak Bayi Prematur dan Cara Merawatnya Agar Tetap Sehat
Cara Memberikan Dukungan Emosional untuk Ibu
Selain cara-cara diatas, ada pula cara sederhana yang bisa dilakukan oleh siapa saja untuk mendukung ibu pasca melahirkan, diantaranya adalah:
- Mendengarkan keluh kesah ibu tanpa menghakimi. Seringkali ibu pasca melahirkan hanya ingin di dengarkan, tidak meminta saran atau nasehat.
- Biarkan ibu beristirahat apabila ia meminta. Menjaga bayi merupakan tugas yang berat, apalagi dibarengi dengan melakukan pekerjaan rumah. Ketika ibu meminta istirahat, berikan ia waktu istirahat yang dibutuhkan.
- Berikan dorongan atau kalimat positif. Walaupun sederhana, ucapan positif bisa meningkatkan kepercayaan diri ibu ketika mengurus bayi. Lewat kata-kata, ibu pasca melahirkan seringkali mendapatkan kekuatan dan dorongan untuk terus mengurus bayi.
- Ajak bicara mengenai apa yang ia rasakan. Tanyakan bagaimana perasaan ibu pasca melahirkan. Apabila menemui perasaan yang negatif, segera bantu dan usahakan agar ibu tak kewalahan mengurus bayi.
Dukungan emosional untuk ibu pasca melahirkan memang terlihat sepele. Padahal lewat dukungan emosional, ibu bisa menghindari berbagai masalah kesehatan hingga mental. Anda juga bisa mendapatkan dukungan emosional lebih optimal dengan bantuan perawat maternitas dari Nanny Care ID.
Nanny Care ID menghadirkan perawat maternitas yang bisa membantu Anda mengurus, merawat dan menjaga si kecil. Kemampuan, pengalaman, serta skill yang dimiliki oleh tenaga kesehatannya pun tak perlu diragukan, sebab tiap perawat maternitas sudah memiliki kualifikasi yang dibutuhkan.
Dengan bantuan perawat maternitas dari Nanny Care ID, Anda bisa memberikan dukunga emosional untuk ibu pasca melahirkan. Tak hanya dukungan emosional, Anda pun bisa menghadirkan perawat yang siap membantu kapan saja.
